top of page
IMG_1137_edited_edited_edited_edited.jpg

HOLISTISK LIVSSTILSGRUPP

Måndag 29 januari 2024 startar vi upp en holistisk träningskurs under 12 veckor. Kursen riktar sig till dig som vill starta det nya året på bästa sätt samt få en nystart med små eller stora förändringar av dina livsstilsvanor. Ett holistiskt träningssätt innebär att vi fokuserar på fler komponenter än bara själva träningen, det vill säga kost, mental hälsa, återhämtning och stress. På  så sätt får du ett bättre  och långsiktigt resultat.

Innehåll

Under kursperioden kommer du att i grupp samt individuellt bli coachad och utmanad för att skapa en hälsosam och hållbar livsstil. Vi kommer tillsammans sätta rutiner som gör dig hållbar över tid så att du efter kursperioden inte faller tillbaka i gamla mönster.

  • START MÅNDAG 29 JANUARI 17.00

  • Måndagar kl. 17.00, 12 tillfällen.

  • Hälsoföreläsning och workshop i grupp.

  • Screening analys av ditt hälsomässiga nuläge - Träning, näring, återhämtning & stress.

  • Individanpassad hälso- och träningsplan under träningsperioden.

  • Gruppgenomgång och träningspass varannan vecka.

  • Fri tillgång till JK Movements tränings- och spaanläggning under träningsperioden.

PRIS 3 500kr

10% rabatt för medlemmar

bottom of page