PERSONLIGT UPPLÄGG
Optimera dig genom att få vägledning till att bli mer stresstålig, orka mer både fysiskt och mentalt. Få mer energi och bli ett exempel för din personal och/eller dina medarbetare.

⁃ Stresshantering - Få vetskap om vad som händer i kroppen när du får en stressreaktion och effektiva verktyg hur kan jobba med detta.
⁃ Individanpassade träningsprogram - anpassade efter ditt nuläge, vardagens kravbild, dina mål och ditt livspussel.
⁃ Kost/Näring - Vi tar reda på vilka näringsämnen som ger dig mest energi och hur du effektiviserar ditt näringsupptag.
⁃ Sömn/Återhämtning - Du får vetskap om vad som hormonellt händer när du har sömnproblem och vägledning hur du ökar sömnivaliten.

PERSONAL UPPLÄGG
För att skapa en hälsosammare arbetsplats med piggare och effektivare medarbetare är det viktigt att du som företagsledare tar ansvar och visa att ni som företag värnar om er personals hälsa och uppmuntrar till en hälsosam livsstil.
 

Visste du att:
-Gemensam träning skapar en bättre sammanhållning bland anställda.

-Träning har en positiv inverkan på stress och bidrar till minskad sjukfrånvaro.

Forskning visar att fysisk aktivitet ökar produktiviteten hos anställda.

GRUPPTRÄNING
Gruppträning är ett fantastiskt sätt att jobba med teamet och få in gruppkänslan. Här anpassas träningen så att alla kan delta oavsett träningsnivå samt utefter hur utmaningarna ser ut på er arbetsplats.

SCREENING
Screeningen är ett individanpassad hälsoplanering där vi går igenom hela dig. Dessa individanpassade upplägg förändrar livet på de som är kommittade, därav godkänner vi endast att de som går in med intensionen att göra ett dedikerat arbete.
⁃ Analys av rörlighet och stabilitet, näring, sömn och stresshantering. Individanpassad hälsoplan och träningsprogram.

WORKSHOPS & TEAMBUILDING
Få en kickstart genom effektiva verktyg och pepp.
Få vetskap hur ni som företag men framförallt individen kan bli hälsosammare genom små förändringar i vardagen som gör den stora skillnaden.
⁃ Vi kommer gå in på hur en balanserad hälsa ser ut innehållande näring, sömn, aktivitet och stresshantering.

Personalrabatt & erbjudanden ingår under samarbetet.