Medlemskap

Som medlem har du fri tillgång till en proffsig och fräsch träningsstudio med unika träningsmöjligheter. Jag erbjuder ett stort utbud av träningsredskap och rörelseytor som möjliggör en varierad och effektiv träning. Vid köp av medlemskap får du en personlig genomgång av träningsredskap. Samt nya träningsprogram varje vecka. 

Personlig träning

Har du svårt att komma igång med träningen eller behöver hjälp med att nå dina målsättningar? Personlig träning är då ett utmärkt alternativ för att få den vägledning just du behöver. Vill du träna med din parter eller ditt kompisgäng finns även alternativen PT-duo och PT-small group.

Gruppträning

Är gruppass din grej eller vill du mixa din egna träning med någon form av gruppträning? Jag har många alternativa pass för att det ska passa just dig. Gruppträning är tillgängliga för bokning både för medlemmar och icke medlemmar.

Företagsträning

Företagsträning är det perfekta sättet att få en aktivare och friskare personal. Jag har många olika upplägg för att det ska passa just ditt företag, Därför uppmanar jag dig som företagare att hoppa på företagsträningen med mig!

Förening/Idrottslag

Vill ni ge era utövare bästa möjliga förutsättningar att lyckas inom idrotten? Jag har stor erfarenhet av elitidrott och kan hjälpa er att skapa de rätta förutsättningarna för elitsatsning samt kvalitativ och rolig träning oavsett nivå.

Behandling

Fascia behandling är en massage som släpper på spänningar, ökar blodcirkulationen och skapar utrymme för musklerna till att jobba friare. Fungerar utmärkt i kombination med rehab vid skador för en snabbare återhämtning.

Screening

Screening är en rörelseanalys över ditt rörelsemönster. Vi går igenom övningar och ser efter hur dina rörelser ser ut under olika moment. Efter detta får du analysen av mig där du får veta exakt vad just du behöver och övningar för att utveckla dessa förmågor.

Mer info kommer..

Träningsprogram

Med ett individuellt anpassat träningsprogram får du träningsprogram och träningsupplägg format efter just dina specifika målsättningar. I träningsprogrammen får du förklaringar och videolänkar till varje övning, du får även de exakta repetitionerna, vilan och seten för att du ska optimera din träning för just dina mål.

Mer info kommer..